Програми йоги, спорту та активного способу життя, розроблені спеціально для пенсіонерів
Почати шлях до здоров'я
krenthas — це спільнота, яка вірить, що активний спосіб життя може бути доступним у будь-якому віці. Ми створили унікальну програму фізичних вправ, яка враховує особливості організму людей старшого віку.
Наша методика базується на поєднанні елементів йоги, легких фізичних навантажень та практик усвідомленості, що дозволяє досягти гармонії тіла і духу.
Вже понад 10 років ми допомагаємо тисячам пенсіонерів по всій Україні відчувати себе енергійними, здоровими та сповненими життя. Приєднуйтесь до нас і відкрийте для себе нові можливості!
Наші вправи сприяють збільшенню гнучкості суглобів та м'язів, що допомагає знизити ризик травм.
Регулярні заняття покращують роботу серця та судин, сприяючи зниженню ризику серцево-судинних захворювань.
Фізична активність сприяє виробленню ендорфінів — гормонів щастя, які покращують настрій та зменшують стрес.
М'які та адаптовані вправи з йоги, розроблені спеціально для людей старшого віку. Заняття проходять у невеликих групах до 10 осіб, що дозволяє інструктору приділити увагу кожному учаснику.
Практика включає асани для покращення гнучкості, балансу та сили, а також дихальні вправи для заспокоєння нервової системи та покращення кровообігу.
Записатись
Персоналізовані програми тренувань, розроблені з урахуванням ваших індивідуальних потреб, стану здоров'я та побажань. Наші фахівці проведуть детальну консультацію та створять оптимальний план занять.
Індивідуальний підхід дозволяє враховувати особливості вашого організму та поступово збільшувати навантаження для досягнення найкращих результатів.
Дізнатись більше
Регулярні групові виїзди на природу, які поєднують фізичну активність, соціалізацію та відпочинок. Програма включає легкі прогулянки, дихальні практики, медитації та спілкування в колі однодумців.
Такі заходи сприяють не лише фізичному оздоровленню, але й покращенню психоемоційного стану через контакт з природою та розширення кола спілкування.
Приєднатись
Головний інструктор з йоги
Сертифікований інструктор з йоги з 15-річним досвідом. Спеціалізується на роботі з людьми старшого віку. Розробила авторську методику адаптації класичних асан для пенсіонерів.
Ольга вірить, що йога — це ключ до довголіття та гармонії тіла і духу. Її заняття завжди наповнені теплою атмосферою та індивідуальним підходом до кожного учасника.
Фахівець з фізичної реабілітації
Дипломований реабілітолог з досвідом роботи у провідних медичних центрах України. Спеціалізується на розробці індивідуальних програм фізичної активності для людей з різними особливостями здоров'я.
Михайло поєднує сучасні наукові підходи з традиційними методиками оздоровлення, що дозволяє досягати помітних результатів навіть у складних випадках.
«Після виходу на пенсію я відчула, що моє здоров'я почало погіршуватися. З krenthas я знову відчуваю себе енергійною. Болі в спині зменшилися, а настрій значно покращився!»
Галина Іванівна, 67 років
«Ніколи не думав, що в 70 років почну займатися йогою. Дякую команді krenthas за терпіння та індивідуальний підхід. Тепер можу похвалитися перед онуками своєю гнучкістю!»
Петро Семенович, 72 роки
Залиште свої контактні дані, і ми зв'яжемося з вами для консультації та запису на пробне заняття
Телефон: +380 44 123 4567
Email: [email protected]
Адреса: вул. Хрещатик 15, м. Київ, 01001
Понеділок - П'ятниця: 9:00 - 19:00
Субота: 10:00 - 16:00
Неділя: Вихідний